IHMISOIKEUDET‎ > ‎Ikäihmiset‎ > ‎Aivojumppa 01‎ > ‎

Aivojumppa 02

opettaja Paul Dehmson.
Dnnison joutui itse koulussa opttajansa
ravistelemaksi ja alkoi pohtia
ihmisten eroja oppijoina. Myöhemmin
hän vakuuttui kehon osien tasapainon
ratkaisevasta roolista oppimisessa.
Tasapainon saavuttamiseksi
hän kehitti ohjelman nimeltä "Brain
gym", joka on meillä kääntynyt aivojumpaksi.
Aivojumpassa puhutaan käsitteistä
kuten vahva silmä, vahva korva
ja hallitseva aivopuolisko. Etenkin
stressitilanteessa aistimien epätasapainot
korostuvat ja ihminen voi
mennä lukkoon.
- Yksi abiturientti valitti huonoa
menestystä ruotsin kuunteluissa.
Hän erotti sanat, muttei ymmärtänyt
Aivojumppaliikkeitä:
3.
1. LAISKA 8
Piirrä peukalolla isoa vaakakahdeksikkoa edessäsi näkökentän rajoja pitkin.
Seuraa peukaloa koko ajan katseella, mutta pidä pää paikallaan. Tee
sama myös toisella kädellä sekä molemmat kädet yhdessä. Liike on suunniteltu
lukemisen ja kirjoittamisen sujuvoittamiseksi.
2. AIVONAPIT
Hiero etu- ja keskisormella sekä peukalolla solisluiden alla noin silmiesi
kohdalla olevia kuoppia puoli minuuttia. Pidä toinen käsi navalla. Vaihda
käsien paikkaa. Aivojen ja silmien verensaannin pitäisi kohentua.
3. ENERGIAKANDEKSIKKO
Risti jalat ja vie kädet eteen kämmenet vastakkain pikkurillit ylöspäin.
Risti kädet ja kiepauta (muljauta) ne alakautta rinnalle lepäämään. Nosta
kielesi kitalakea vasten sisäänhengityksellä ja hengitä sitten ulos rauhallisesti
suun kautta. Liikkeen pitäisi purkaa stressiä ja nostaa vireyttä.
juonta, kertoo Valtonen.
Valtosen mukaan kuuntelun aiheuttama
stressi esti abiturientin aivopuoliskojen
yhteistyön.
- Hän sai avun tietyistä aivojumppaliikkeistä
sekä puristelemalla
kuunteluissa kumia oikeassa kädessään.
Yleisesti ottaen vasen aivopuolisko
vastaa yksityiskohdista ja oikea
kokonaisuudesta. Oikeassa kämmenessä
hikoava pyyhekumi aktivoi
abin vajaatehoista vasenta aivopuoliskoa,
sillä ihmiskehossa tunnetusti
"piuhat menevät ristiin". Samalla aivopuoliskojen
yhteistyö lisääntyi ja
näin yksittäiset sanat liittyivät kokonaiseen
juoneen.
»Aivojumpassa
puhutaan käsitteistä
kuten vahva silmä,
vahva korva ja hallitseva
aivopuolisko.
Aivojumpasta voi löytyä apua
myös ylivilkkaalle lapselle.
- Käytämme kyllä aivojumppaa.
Ei se kaikkia auta, mutta useimpia se
rauhoittaa, ADHD-liiton fysioterapeutti
Mirja Heikkilä sanoo.
Valtonen vakuuttaakin, että aivojumpasta
hyötyvät "kaikki, joilla on
aivot" iästä riippumatta. Näyttöpäätteen
tiukassa syleilyssä puurtaville
Valtonen suosittelee erityisesti silmätreeniä
ja vireysliikkeitä. joidenkin
liikkeiden pitäisi jopa avata umpikujaan
joutunutta ajattelua.
Petja Pelli
vartti@sanoma.fi
Lisätietoja:
www.kinesiologia.fi
Ilmaiset aivojumppaesittelyillat
joka kuukauden ensimmäisenä
tiistaina klo 18-20.
Uudenmaankatu 28 B sisäpiha.
44
i
2.
E
-
Ell

2012-07-10-20-04-23-01.pdf


Comments