Ikäihmisten liikunta osaksi elämää

Ikäinstituutin mukaan iäkkäiden osuus Suomen väestössä kasvaa kolmanneksi nopeimmin EU-maista. Yli 75-vuotiaita on jo yli 390 000. Viidentoista

vuoden kuluttua heitä on satatu-

kyvyltään heikentyneiden iäkkäiden ihmisten kunnon kohottamiseen.

Kävely on terveysliikunnan

kuningaslaji, se ei vaadi kalliita

varusteita ja on lähes kaikille so-

hatta enemmän.

piva liikuntamuoto.

Vanhenemisen ja sairauksien

Kävely vaikuttaa edullisesti

ohella toimintakykyä vähentää terveyteen ja fyysiseen kuntoon.

Iiikunnan vähäisyyttä. Iän tuo- Se panee tuki- ja liikuntaelimisma liikkumisen väheneminen tön sekä hengityksen ja verenlisää tuki- ja liikuntaelinsaira- kierron käyntiin, se kehittää aiuksia. Liikunnan vähäisyys uh- neenvaihduntaa, ylläpitää ryhtiä

kaa ikäihmisten selviämistä ko- ja tasapainoa sekä pitää yllä sotioloissaan ja voi johtaa ennen- siaalisia suhteitaldn.

Valtakunnallinen kävelyhanaikaiseen laitostumiseen, joten

erityisesti pitäisi kiinnittää huo- ke vuosille 2005-2009 on UKKmiota kotona asuvien, toiminta- instituutin, Suomen Ladun ja

Suomen sydänliiton yhteistyökampanja. Se tähtää 10 000 kävelyklubin perustamiseen.

Vapaehtoiset järjestävät

Myyrmäessä ikäihmisten "Kunnon kulkurit" -kävelyklubin, johon kutsutaan eläkeläispiiristä

ei lainkaan tai vähän liikkuvia

senioreita Iiikunnalliseen elämäntavan alkuun.

Ensimmäinen tapaaminen on

keskiviikkona 2. toukokuuta kello 10 Myyrmäen kirkon edessä.

Viola Heistonen

kävelylilkunnan ohjaaja,

fysiologian ja anatomian

opettaja

Myyntijohtaja

JAKELU

TOIMITUS

Perjantai: Suomen Posti

Päätoimittaja

Keskiviikko ja sunnuntai:

Risto Hietanen (vastaava)............. puh. 8385 3120

ILMOITUSPAKETTEJA

Uutispäälliköt

Suomen Lehtiyhtymä -konsernin lehtiin

Suomen Suorarnainonta

JAKELUNUOMAUTUKSET

Keskiviikon ja sunnuntain lehdet

Suomen Suoramainonta. Jakeluhuomautukset:

ma ja to 8.30-10.30 puh. 8866 1055, muina

aikoina puh. 5615 6436 tai terho.hankalin©

suomensuoramainontafi

Perjantain lehti

Suomen Posti Oyj. Jakeluhuomautukset:

puh. 0200 7 I 000 tai suomen.posti@posti.fi

Mikko Luukkainen

Jyrki Kortelainen .

Toimitussihteeri .

. puh. 8385 3110

puh. 8385 3862

puh. 8385 3100

Urheilutoimitus

Jorma Rinne

. puh. 8385 3150

MARKKINOINTI/ILMOITUSVARAUKSET

Asiakaspalvelu ja ilmoitusvaraukset

Marjaana Röpelinen .

. puh. 8385 3210

Henrik Rasmussen

. puh. 8385 3871

\vvvw.mediatalli.fi

KUSTANTAJA

Medialehdet Oy

Yhtiö kuuluu Suomen Lehtlyhtymaan

.

Toimitusjohtaja Veli-Matti Asikainen

puh. 8385 3650

Painopaikka

Suomen Lehtiyhtymä 0y, Tuusula

ISSN 1236-0392

PDF compression, OCR, web optimization using a watermarked evaluation copy of CVISION PDFCompressor