Ikäihmisten liikunta osaksi elämää Ikäinstituutin mukaan iäkkäiden osuus Suomen väestössä kasvaa kolmanneksi nopeimmin EU-maista. Yli 75-vuotiaita on jo yli 390 000. Viidentoista vuoden kuluttua heitä on satatu- kyvyltään heikentyneiden iäkkäiden ihmisten kunnon kohottamiseen. Kävely on terveysliikunnan kuningaslaji, se ei vaadi kalliita varusteita ja on lähes kaikille so- hatta enemmän. piva liikuntamuoto. Vanhenemisen ja sairauksien Kävely vaikuttaa edullisesti ohella toimintakykyä vähentää terveyteen ja fyysiseen kuntoon. Iiikunnan vähäisyyttä. Iän tuo- Se panee tuki- ja liikuntaelimisma liikkumisen väheneminen tön sekä hengityksen ja verenlisää tuki- ja liikuntaelinsaira- kierron käyntiin, se kehittää aiuksia. Liikunnan vähäisyys uh- neenvaihduntaa, ylläpitää ryhtiä kaa ikäihmisten selviämistä ko- ja tasapainoa sekä pitää yllä sotioloissaan ja voi johtaa ennen- siaalisia suhteitaldn. Valtakunnallinen kävelyhanaikaiseen laitostumiseen, joten erityisesti pitäisi kiinnittää huo- ke vuosille 2005-2009 on UKKmiota kotona asuvien, toiminta- instituutin, Suomen Ladun ja Suomen sydänliiton yhteistyökampanja. Se tähtää 10 000 kävelyklubin perustamiseen. Vapaehtoiset järjestävät Myyrmäessä ikäihmisten "Kunnon kulkurit" -kävelyklubin, johon kutsutaan eläkeläispiiristä ei lainkaan tai vähän liikkuvia senioreita Iiikunnalliseen elämäntavan alkuun. Ensimmäinen tapaaminen on keskiviikkona 2. toukokuuta kello 10 Myyrmäen kirkon edessä. Viola Heistonen kävelylilkunnan ohjaaja, fysiologian ja anatomian opettaja Myyntijohtaja JAKELU TOIMITUS Perjantai: Suomen Posti Päätoimittaja Keskiviikko ja sunnuntai: Risto Hietanen (vastaava)............. puh. 8385 3120 ILMOITUSPAKETTEJA Uutispäälliköt Suomen Lehtiyhtymä -konsernin lehtiin Suomen Suorarnainonta JAKELUNUOMAUTUKSET Keskiviikon ja sunnuntain lehdet Suomen Suoramainonta. Jakeluhuomautukset: ma ja to 8.30-10.30 puh. 8866 1055, muina aikoina puh. 5615 6436 tai terho.hankalin© suomensuoramainontafi Perjantain lehti Suomen Posti Oyj. Jakeluhuomautukset: puh. 0200 7 I 000 tai suomen.posti@posti.fi Mikko Luukkainen Jyrki Kortelainen . Toimitussihteeri . . puh. 8385 3110 puh. 8385 3862 puh. 8385 3100 Urheilutoimitus Jorma Rinne . puh. 8385 3150 MARKKINOINTI/ILMOITUSVARAUKSET Asiakaspalvelu ja ilmoitusvaraukset Marjaana Röpelinen . . puh. 8385 3210 Henrik Rasmussen . puh. 8385 3871 \vvvw.mediatalli.fi KUSTANTAJA Medialehdet Oy Yhtiö kuuluu Suomen Lehtlyhtymaan . Toimitusjohtaja Veli-Matti Asikainen puh. 8385 3650 Painopaikka Suomen Lehtiyhtymä 0y, Tuusula ISSN 1236-0392 PDF compression, OCR, web optimization using a watermarked evaluation copy of CVISION PDFCompressor |
IHMISOIKEUDET > Ikäihmiset >